Home
Como emagrecer no inverno!
Compulsão,vício por doces!
Emagrecer usando sua imaginação!
Laudo para cirurgia bariátrica
Livro Pense Magro - Judith Beck
Pensemagro
Depoimentos
Orientação on-line !
Pense Magro
Quem Somos
A profissional
História de Sucesso - Rejane Sbrissa
Tabelas
Obesidade
Cirurgia Bariátrica,quando o que se perde é mais que apenas peso.
O que é?
Você sofre de obesidade?
Obesidade Infantil
Obesidade na Adolescencia
Nutrição
Disturbios Alimentares
Você se Conheçe?
Auto Imagem
Fome Fisica x Fome Emocional
Como Emagrecer
Diabetes
Orientação Nutricional
Testes
Adolescentes
Pronto para Manter o Peso?
Sua Auto Imagem
Você se conhece?
Receitas Pense Magro
Fale Conosco
 
Receitas Pense Magro
Lasanha de domingo

Ingredientes
 
- 3 col. (sopa) de azeite de oliva
- 1 folha de louro
- 1 cebola grande cortada em cubos
- 3 dentes de alho picados
- 4 berinjelas sem casca cortadas em cubos
- 8 tomates sem pele e sem sementes cortados em cubos
- 1 col. (sopa) de extrato de tomate
- 1 pimentão verde cortado em cubos
- Sal e pimenta a gosto
- 2 col. (sopa) de salsa picada
- 2 col. (sopa) de cebolinha picada
- 1 col. (sopa) de manjericão Para montar:
- 200 g de massa de lasanha pré-cozida
- 250 g de queijo prato light ralado
 
Modo de Preparo
 
Recheio:
1 - Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e o louro. Junte a cebola, o alho e refogue por cerca de 2 minutos.
2 - Acrescente então as berinjelas em cubos e frite por mais 3 minutos. Depois disso, adicione os oito tomates, o extrato de tomate, o pimentão verde cortado em cubos e refogue por mais 2 minutos.
3 - Junte o sal, a pimenta (ambos a gosto), a salsa e a cebolinha picadas e o manjericão. Misture bem e desligue o fogo.
4 - Em um refratário retangular grande, espalhe uma camada do molho preparado.
5 - Por cima, ponha uma camada da massa e outra de molho, até completar o refratário inteiro.
6 - Na última camada, coloque o queijo prato ralado e o restante do molho. Deixe descansar por cerca de 1 hora.
7 - Leve para assar por 20 minutos coberta com papel-alumínio.
Retire do forno e sirva imediatamente.
 
Rendimento
8 porções
 
Calorias
183 - por porção
 
 
 
 
Pense Magro - pensemagro@pensemagro.com.br - Todos os direitos reservados
Desenvolvido por Tudonanet