Está chegando o inverno, o friozinho já está aí e a preocupação em não engordar vem junto.
Normalmente as pessoas dizem sentir mais fome no frio, procuram alimentos mais calóricos para se aquecerem e usam mais roupas que acabam por esconder o corpo. Enfim, tudo isso contribui para que descuidemos da nossa autoimagem e do contato com o corpo.
É verdade que sentimos mais fome no frio, pois o organismo precisa gastar mais calorias para nos manter aquecidos. Portanto, podemos usar isso a nosso favor e emagrecer mais facilmente do que no verão.
Procure se aquecer com alimentos mais quentes, não necessariamente mais calóricos, como sopas, chás, café, etc. Coma legumes e verduras cozidos, pois sabemos que a salada crua e fria muitas vezes não é tão apetitosa nos dias de temperatura baixa.
Também podemos aquecer certas frutas no micro-ondas ou no forno convencional, adicionando canela, cravo, gengibre e o que mais gostar, sem a necessidade de açúcar, pois a fruta aquecida fica com um sabor mais adocicado. Experimente com banana, maçã, pera, manga e abacaxi, por exemplo.
Seguindo essas dicas simples, você conseguirá emagrecer no inverno. Quando a primavera/verão chegar, se surpreenderá ao tirar as várias blusas, meias, calças e casacos, pois seu corpo estará mais magro e saudável ao mesmo tempo.
Aproveite a vantagem que seu organismo oferece ao queimar mais calorias para manter a temperatura do corpo.
Tenha um bom inverno!
