Pense Magro

Aprender a perceber, identificar e lidar com as emoções que levam ao impulso de comer é o melhor caminho para chegar ao emagrecimento e, principalmente, manter-se magro.

Muitas das vezes em que nos alimentamos, o fazemos, por outras razões, que não a fome.

Comemos para:

• Passar o tempo;
• Condicionamento (é hora da refeição);
• Cansaço;
• Ansiedade;
• Raiva;
• Tristeza;
• Frustração;
• Por vontade de mastigar algo;
• Para acompanhar parentes ou amigos, etc.

Portanto, pode-se ver que o ato de comer tem, em muitas ocasiões, um sentido muito maior do que o simples ato de comer. Daí a importância de um tratamento que não veja a alimentação como um comportamento simples e fácil de ser mudado, e sim, como um sistema profundo e complexo.

O obeso é todo aquele que se encontra insatisfeito em sua relação com os alimentos, seja por saúde física, pela sociabilidade ou por suas emoções.

Todos sabemos quais são os alimentos mais e menos calóricos, gordurosos e saudáveis. Então:

• Por que emagrecer torna-se tão difícil?
• O que nos faz não conseguirmos ter uma alimentação balanceada?
• O que nos leva a tentar vários tipos de dietas “miraculosas”?
• Usar produtos que nos vendem o “sonho” de sermos magros, como se isso só fosse possível através de seu uso?
• Por que nos sentimos tão “incompetentes, “impotentes”, sem controle sobre o que comemos e quanto comemos?

Foi para responder a tais perguntas que resolvi fazer este site. Através de minha experiência em consultório, percebi que não adianta fazer exercícios físicos, alimentação balanceada e tomar medicamentos, se não procuramos internamente o porquê da obesidade. Aliás, as pessoas nem conseguem seguir um tratamento corretamente, se estiverem mal emocionalmente, normalmente o abandonam antes de chegar ao corpo e peso desejáveis.