Cobranças excessivas e idealizações podem desgastar sua relação. Veja atitudes que parecem normais, mas não são obrigação do outro.
Todo mundo já idealizou um parceiro ou uma parceira em algum momento da vida: uma pessoa que esteja sempre disponível, entenda o que você sente sem precisar explicar e, claro, que esteja disposto a mudar por amor. Mas será que toda essa situação é justa?
Segundo a psicoterapeuta Rejane Sbrissa, esperar demais do outro pode não apenas prejudicar o relacionamento, como também afetar sua saúde emocional e autoestima. “O problema é que, ao idealizar um parceiro, você maximiza de forma irreal o que essa pessoa é e pode oferecer na relação”, explica a especialista.
Segundo ela, essa idealização exagerada gera expectativas difíceis ou até impossíveis de serem atendidas e aí surgem frustrações, inseguranças e até comportamentos nocivos, como aceitar atitudes abusivas por medo de perder o outro.
1. Adivinhar o que você sente e quer
Muita gente espera que o parceiro adivinhe pensamentos, sentimentos e vontades, como se estivesse sempre “sintonizado” com você. Mas isso é irreal. “Esperar que o outro adivinhe o que você deseja é uma armadilha emocional. Isso mina a comunicação direta e cria frustrações desnecessárias”, alerta Rejane. Falar de forma aberta sobre suas necessidades é essencial para uma relação madura e equilibrada.
2. Aceitar tudo em nome do amor
Nem tudo deve ser tolerado só porque existe amor envolvido. Esperar que o outro aceite comportamentos, cobranças e exigências sem questionar pode sobrecarregar a relação. “Amor não é sinônimo de anulação. O respeito às diferenças e à individualidade deve ser a base”, afirma a psicoterapeuta. Relações saudáveis exigem acordos, não imposições.
3. Suprir todas as suas necessidades emocionais
Seu parceiro não é responsável por preencher todos os seus vazios emocionais. A psicoterapeuta explica: “Se você não tem autoconhecimento, tende a projetar no outro todas as suas necessidades e frustrações. Isso gera um ciclo de dependência e cobrança”. Cultivar sua própria autonomia emocional é essencial para uma relação mais leve e equilibrada.
4. Mudar por sua causa
Esperar que alguém mude sua personalidade ou comportamento apenas para agradar é um sinal de alerta. “Quem se conhece, não exige mudanças, propõe crescimento mútuo dentro da realidade. A mudança tem que partir de uma vontade genuína, e não da pressão do outro”, afirma Rejane. Relações saudáveis respeitam o tempo e o espaço do parceiro, sem imposições.
5. Ter o padrão de beleza, estilo de vida ou romantismo ideal
Cobranças ligadas à aparência, padrão financeiro, intensidade de romantismo ou até frequência de mensagens e ligações podem até ser comuns entre os casais, mas são muito injustas. “Exigir que o outro atenda a padrões pré-estabelecidos só alimenta o controle e a insegurança na relação”, diz a psicoterapeuta. O excesso de controle desgasta e pode levar ao afastamento emocional.
O poder do autoconhecimento nas relações
Para Rejane, a chave está no equilíbrio emocional e no autoconhecimento. “Quem se conhece não exige, propõe. E propõe dentro do que é possível para ambos. Relações saudáveis respeitam a individualidade, dão asas ao outro em vez de cortá-las”, afirma.
Quando cada um cuida de suas próprias emoções e compartilha sua vida com o outro sem perder a essência, o relacionamento se torna mais leve e feliz. “Relações baseadas em equilíbrio emocional geram menos ansiedade, estresse e favorecem o bem-estar físico e mental dos dois”, finaliza a especialista.
